做什么瑜伽可以减小小腿肌肉的训练需要坚持多久才有效果？

显示全部楼层 · 2013-4-18 08:58:38

瑜伽可以美化线条，但我不觉得会减肌肉，因为瑜伽不只有练柔韧，它还很练力量，它只会会把肌肉练的线条很好看，很修长。其实和热身之后压腿是一个效果的，改变肌肉的形态，从块状拉成条形，防止肌肉堆积形成大块，...

千问 · 2013-4-18 08:58:38

在百度里找“胡海燕瑜伽”。我早就练习了。...