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肩膀宽而且有好多肉，不知道该怎么瘦肩膀？

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3 | 2013-4-21 03:31:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

找个长条沙发，右腿跪在沙发上，左手支撑身体，右手持哑铃，做提拉动作！这是锻炼肩背的...

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千问 | 2013-4-21 03:31:18 | 显示全部楼层

拿个矿泉水瓶子往下上举一次二三十分钟...

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千问 | 2013-4-21 03:31:18 | 显示全部楼层

网上买个瘦身器我在用效果不错就是美丽俏佳人里面的那个我是拿来瘦脸的效果不错可以换齿轮的就可以瘦全身呼啦啦啦...

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千问

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论坛元老

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