人体能量消耗比例

显示全部楼层 · 2013-4-19 19:06:27

运动当然是能起作用咯，在运动时机体内的细胞组织所需的氧耗量会增加，而ＣＯ2产量也增加，脂肪氧化燃烧就是这样的原理。楼主所说“人的能量有85％是新成代谢消耗掉的,只有15％是运动消耗掉的”这也不是完全错。但这前提是要科学合理膳食，平衡的饮食所摄入的热量不是很高，在机体代谢就会消耗很多。但现在大部分人都是营养超标，摄入过多的脂肪，所以不可能是大部分被消耗的。答案补充先算下你一天摄入多少的热量。然后查表算下基础代谢率，相减就可算出来了。基础代谢率是有表格。食物的在网上有，查了下，http://www.shoumm.com/2001605.htm...

千问 · 2013-4-19 19:06:27

2400千卡女：2100千卡普通人每天的热量消耗与从事的劳动强度、年龄、性别等因素相关。以成人（18—45）为例，依次按照极轻劳动、轻、中、重、极重男：2400 2600 3000 3400 4000 女：2100 2300 2700 3000 女性无极重劳动（单位：千卡）老年前期（45—）男：2200 2400 2...

千问 · 2013-4-19 19:06:27

南京大学公开课营养与健康人体每天摄入产能营养素的比例...