大成拳站桩时可以将注意力放在呼吸上么

显示全部楼层 · 2016-5-9 02:36:32

大成拳的站桩不是练习呼吸的，所以没必要注意呼吸只要自然呼吸，身体松静自然即可！大成拳站桩主要在意，人的意念活动，和身体的舒适自然的配合，呼吸只要自然的平常呼吸即可！慢慢的体会“得意忘形”，站桩主要是练习肌肉的密度，增加人自身的重量！静坐最主要就是呼吸，当然也需要松静自然的配合！静坐要做到思想清明，注意呼吸，意念活动！与站桩是有相同之处，却又有不同之处！当然，也可以这样做，但是需要注意的一点就是一定要舌抵上腭，当然这样就不是大成拳的站桩了！建议最好分开练习！早上练习静坐，晚上练习站桩！不要练习太多的功法，以免出现偏差！总之，只要松静自然，不违背人的生理条件即可！...

千问 · 2016-5-9 02:36:32

可以，开始注意呼吸没那么多杂念，慢慢就会忘记的...

千问 · 2016-5-9 02:36:32

最好不要这样做，没什么好处。松静自然最重要。...