怎样能瘦小腿，我的大腿很瘦，但小腿相对有些粗，穿高跟鞋走路会看到肌肉块，各位亲们，介绍点有效方法吧！

显示全部楼层 · 2012-7-14 10:02:03

其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。步骤二：加强消脂收紧运动当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。运动（1）1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。2.然后小腿用力向上踮起，令整个...

千问 · 2012-7-14 10:02:03

晚上洗脚的时候，把毛巾放在热水（就是你能忍受的温度）里浸湿，敷在小腿上，然后如果你做运动之后，一定记得拉伸小腿肌肉，否则运动不会瘦，还会变得肌肉更突出。...

千问 · 2012-7-14 10:02:03

如果运动不见效的话，你可以试试做少量的吸脂减肥。效果很不错的，...