身体发现亚健康怎么办

显示全部楼层 · 2012-7-16 15:08:40

出现亚健康的主要原因是没有处理好工作和生活的关系，工作和生活无规律，生物钟混乱，还有就是不良习惯和嗜好造成的。处方：首先遵从医嘱，按照医生的意见吃药。二是重视亚健康对生命和生活的影响，重新审视自己的状况。三是调整生活和工作节奏，养成良好的工作和生活习惯。四是调整自己的饮食。五是选择一种体育健身的方法，加强体育锻炼。六是调整自己的心理活动。努力形成良好健康的工作和生活方式，良好的心理状态和健康的生活态度。...

千问 · 2012-7-16 15:08:40

积极的参加一些社会活动，和朋友参加一些户外活动，对亚健康有一定的帮助作用。另外要有节制的规划生活，工作。这样你慢慢的会走出亚健康的状态。...

千问 · 2012-7-16 15:08:40

21世纪的人们都习惯待在室内，加强锻炼是必不可少的，身体出现亚健康，我们需要加强锻炼，也要注意平时的日常饮食习惯，和作息习惯。...

千问 · 2012-7-16 15:08:40

现代社会几乎每个上班族都或多或少的都有点亚健康，这个不要着急。你可以从现在改变一些不良的作息习惯、饮食习惯，另外在咨询下医生，让医生帮着你调理下，逐步的将自己的身体调理好。祝健康...

千问 · 2012-7-16 15:08:40

加强锻炼身体！...