我17岁身高1米78，体重87公斤，要怎样才可以瘦到70公斤

显示全部楼层 · 2009-8-12 12:16:48

坚持锻炼早起跑步，饭后多走走，其实没有什么轻松减肥的。只要坚持久了体重也会下来。
游泳羽毛球跑步跳绳都是很有效果的。

千问 · 2009-8-12 12:16:48

我觉得最有效的方法还是饿着吃那些药都没用我同学原来66公斤因为出现了点感情问题就一直食欲不振 2个月瘦了30多斤效果很明显我们再同学聚会是大家都惊了都快认不出了还有就是17岁还小还在发育可能会胖过两年大了就好了

千问 · 2009-8-12 12:16:48

逐步减少食量加强运动建议游泳因为游泳可以使上臂更宽这样男生的身材从背面看更像T有延伸感非常漂亮千万别吃药啊伤害太大各种锻炼补充身体所需的维生素但不要吃太多淀粉类的食物

千问 · 2009-8-12 12:16:48

少吃油腻东西，多锻炼，减肥还用问不吃苦是不行的

千问 · 2009-8-12 12:16:48

锻炼一下就行了，因为你不运动所以虚胖。