为什么运动时小腿没感觉到累，到了睡觉时小腿会很累，搞到睡不着的，要怎样解决？

显示全部楼层 · 2012-7-17 09:07:49

拉伸，放松都要做的，不然肌肉紧张就会很疼，运动后坚持做拉伸运动，再跑步机上走上十几分钟，放松肌肉后再休息就没问题了...

千问 · 2012-7-17 09:07:49

因为你没做拉伸...

千问 · 2012-7-17 09:07:49

你是做什么运动的？如果对小腿的负荷大，就会有很沉重的感觉，不想移动的感觉，不知道你是不...

千问 · 2012-7-17 09:07:49

不是的！！坚持下去，全身都能减的！！跑步本来就是小腿最累的！！坚持就是胜利，少吃油腻肯定有用！到外面跑,这样没用的。会瘦的，不过你...