我下个月15岁了，1米55的身高，怎么运动才能让我在这个暑假长到1米65以上。我是有点早熟的。

显示全部楼层 · 2012-7-17 11:08:47

1、身高的决定性因素在于遗传，而非后天因素。当然后天因素也能在一定程度上左右身高。2、一个暑假长10公分可能不大现实。所以楼主可以把时间放长点，没什么大不了的。3、科学的方法就是三个要素：营养、睡眠、运动。重要性也是按照这三个顺序的。4、既然三要素有了，楼主就对号入座，好好筹备咯。营养方面多吃高蛋白的肉类，蛋类，骨头汤等，同时要多吃水果蔬菜，多喝水；睡眠要保证每天自然醒，同时午觉也必不可少，因为睡眠时的软骨组织生长速度是平时三倍；运动就是进一步刺激骨骼发育，篮球，跳跃，跑步都不错哦！相信您肯定长到满意高度的。...

千问 · 2012-7-17 11:08:47

多打点篮球，多吃蔬菜不要挑嘴早晚各喝一杯牛奶最好能把牛奶当饮料喝...

千问 · 2012-7-17 11:08:47

跑步引体向上游泳都有帮助，但是也不能一个暑假就长10厘米呀...

千问 · 2012-7-17 11:08:47

一年平均能长多高，至于这个问题，不太好答耶，男生15岁时长得速度会很快估计1米70到1米75的样子，要看你的饮食和运动情况了，不要总是把...

千问 · 2012-7-17 11:08:47

15岁应该是正发育的时候，可以多打篮球，我表弟就是打篮球长到1米8的。还有就是叫你爸妈买野生甲鱼之类的给你补补，长的很快的。...