夏天脚抽筋有办法解决吗？

显示全部楼层 · 2012-7-13 13:22:43

抽筋的原因和解决办法抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。引起抽筋的常见原因大体有以下几种：①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。④睡眠姿势不好，如长时间...

千问 · 2012-7-13 13:22:43

补钙，以前我也这样，去药店自己买点钙片补一下就好了...

千问 · 2012-7-13 13:22:43

补钙，同时注意保持体能，以及驱寒，夏天空调开高一点...

千问 · 2012-7-13 13:22:43

补钙啊，，补锌，，，，人一到夏天，，就吃不下饭，，，对不，，，营养不够使了。。...