一天，不吃早餐，中午吃一碗，一些素菜，不吃肉。晚餐也一样。可以减肥吗？求正解。求大神！

显示全部楼层 · 2012-7-17 18:26:45

绝对不可以。不健康的减肥方法只会有反效果早餐是一定要吃的，午饭可以少吃一点，晚饭也可以少吃，但是不能一餐都不吃肉，肉里有身体需要的营养物质。...

千问 · 2012-7-17 18:26:45

不可以。。。早餐是减肥必吃的，中午的肉类是适当吃，不可以不吃，晚餐可以不吃米饭，吃点面条，或者喝粥，千万不要吃夜宵。。...

千问 · 2012-7-17 18:26:45

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量...

千问 · 2012-7-17 18:26:45

早饭必须吃
要不然会反弹
会得胃病。。中午吃之前喝一杯水会减少食物的摄取量晚餐最好别吃
多运动多吃水果蔬菜
运动和餐饮结合才是王道！...

千问 · 2012-7-17 18:26:45

早餐是最最重要的，你这样做不利于健康，我觉得还是早餐多吃点，午餐晚餐少吃点好...

一天，不吃早餐，中午吃一碗，一些素菜，不吃肉。晚餐也一样。 可以减肥吗？ 求正解。求大神！

一天，不吃早餐，中午吃一碗，一些素菜，不吃肉。晚餐也一样。可以减肥吗？求正解。求大神！