在郑州青少年失眠如何治疗??

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1 | 2012-7-18 17:15:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。④安全有效的安美宁等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。问下金~水~精~神~科的专家！...

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