怎么有效简单的戒烟？以前都是三天一包烟，现在成了一天一包，有时还不够，我想知道怎么戒烟或者少抽

显示全部楼层 · 2012-7-31 10:03:36

戒烟哪有什么慢慢戒的。就是不抽！我爸戒烟3年了。戒烟的时候多喝茶，烟瘾来了就喝茶，喝水，做运动。就这么简答。把家里烟灰缸，打灰机，关于与烟有关的东西全都丢掉。还一个就是自己要真的意识到，抽烟确实有很多危害。...

千问 · 2012-7-31 10:03:36

去身边的大医院，看看抽烟严重转院的患者，心理上对烟草产生抵触就容易戒烟了。祝好！...

千问 · 2012-7-31 10:03:36

那是习惯性的，慢慢戒。还有就是准备口香糖什么的，想抽烟时，就吃一颗。...

千问 · 2012-7-31 10:03:36

准备一些小零食在身边，例如话梅等，想抽烟时，可以吃一枚。或者转移注意力...

千问 · 2012-7-31 10:03:36

对自己狠一点就戒了...