最近生活不规律有点便秘了该怎么办呀？

显示全部楼层 · 2012-7-18 17:18:40

多吃水果，多喝水，也可吃蜂蜜。快步行走和慢跑：可促进肠管蠕动，有助于解除便秘。...

千问 · 2012-7-18 17:18:40

买点香蕉回来吃，多喝水，多吃蔬菜，饮食要清淡。不要因为大便不出来就不去厕所，仍然要坚持规律地蹲坑，只要不是太严重，都会好的。以后要记得每天大便一次，早上起床后大便，这个时候最好，因为这时候会把肠道里的垃圾都清掉。...

千问 · 2012-7-18 17:18:40

吃点香蕉。喝些蜂蜜水，平时多喝水，不要太不易消化品，如果实在不行在吃些健胃消食片。。。...

千问 · 2012-7-18 17:18:40

多喝水可以喝蜂蜜水多吃蔬菜少吃肉...

最近生活不规律 有点便秘了 该怎么办呀？