这几天我浑身燥热发烫，不管是坐着还是躺着，挨着的地方一会就热了，非得再挪块地才行，晚上失眠，

显示全部楼层 · 2012-7-18 20:41:43

这是典型的上实下虚之证，虚火上炎，故下肢发凉，不知你血压高否，年龄有多大，最近是否受到了较大的压力？建议做一做放松训练，深长呼吸，手掌推两侧的胁部到下腹部，点揉按摩太冲、涌泉、膻中等穴位，做一做金鸡独立。再不好，去医院检查一下吧。...

千问 · 2012-7-18 20:41:43

白天多喝水，尽可能的吃清淡点的食物，如果你有吃辣的习惯最近就要戒辣啦。以前我是一个严重失眠者，但是最近我晚上约七点的时候会去做运动，出点汗后回来冲个凉就有困意了，基本上23：00点前睡觉，早上7点起床，你想失眠都不行。记住，白天保持足够的饮水量非常重要。...