我从不失眠，很容易就入睡，但是睡着了就开始做梦，即使咪一下也会做梦,睡8小时还不够，我该怎么办啊...

显示全部楼层 · 2009-8-13 09:00:59

说明你平时想太多了，百天不要让自己太无聊做些有意义的事，或者多锻炼身体，这样对睡眠也有好处。

千问 · 2009-8-13 09:00:59

大多数情况下每个梦实际应该只有几分钟...如果一直是梦醒的, 那说明醒前的那段时间睡眠不深且有梦, 并非整晚梦着吧~

千问 · 2009-8-13 09:00:59

不是人人都能深度睡眠

千问 · 2009-8-13 09:00:59

没事，顺其自然吧。