有人知道治疗失眠多梦怎么办吗？最近晚上老是做很多梦

显示全部楼层 · 2012-2-24 15:48:47

bvcbnan mian yao只能解决燃眉之急，要获得长期健康的睡眠，第一步就是要摆脱安眠类药物的依赖。要解决对an mian yao的依赖性只有mai特宁可以做到，mai特宁配方中特别加入维生素B6，能够改善植物神经功能失调，稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，调节睡眠，还能改善整个身体的机能状态，提高机体免疫力。根据中国人的膳食结构配比而成，符合营养学理论，非常适合国人服用。对于夜晚多梦问题的发生，是可以进行预防的预防也很重，主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。 ③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 ④...

千问 · 2012-2-24 15:48:47

失眠不用怕，早晚巧喝茶。早茶：上午10点前喝红茶。晚茶：枸杞子茶取枸杞子15克，柏子仁15克，开水冲泡，加盖闷15分钟，每晚代茶饮用。...