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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 睡眠质量很差怎么办

睡眠质量很差怎么办

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查看11 | 回复2 | 2020-8-7 10:02:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
睡眠质量不佳该怎么办？睡不着，半夜醒，醒得早，失眠的原因一气血不足，抑郁症和褪黑素不足，取取酸枣仁红枣茯苓 ，百合桑椹甘草，开水冲泡试一下吧。...


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千问 | 2020-8-7 10:02:37 | 显示全部楼层
喝牛奶，听一些舒缓的音乐，做个放松SPA...
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