30岁的男人在身体保健方面应该注意什么？

显示全部楼层 · 2012-2-23 10:57:23

这位朋友你好！男人从二十五岁起身体就开始走下坡路了，男人和女人不一样，女人的衰老蜕变是从外面到里面，而男人的是从里面到外面，所以我们男人的身体保健是非常重要和需要细心照料的。我建议你从几个方面着手，一，饮食营养一定要均衡，多吃蔬菜，水果，口味以清淡为主，少抽烟，少喝酒。二，养成良好的生活习惯，每天坚持体育锻炼半个小时，以有氧运动为好。三，保持一份积极向上的良好心态。希望你能做到！...

千问 · 2012-2-23 10:57:23

跑步30分钟俯卧撑不过腿部一定要有力下盘最重要枸杞茶圣药~！每天喝苹果每天一个...

千问 · 2012-2-23 10:57:23

多运动，有规律的参加运动锻炼。生命在于运动。...