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如何控制生气的自己

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查看11 | 回复4 | 2020-11-30 07:42:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
保持沉默，愤怒时说的话总是火上浇油，很伤人心，所以要保持沉默。冥想，当心情感到愤怒、难过、悲伤时，可以选择一个安静的地方，闭上眼睛，感受自己的内心。...


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千问 | 2020-11-30 07:42:20 | 显示全部楼层
生气除了伤害自己的身体以外，有时候还会无意中伤害别人！以后，你在在遇到让自己生气的事情的时候，不要忙着发脾气，首先多问自己几个“为什么”！想一想无端生气的危害。然后冷静下来认真处理这件事就行了！...
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千问 | 2020-11-30 07:42:20 | 显示全部楼层
先什么都不说，就发呆，冷静了再想想为什么会生气，就会觉得不值得生气了。...
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千问 | 2020-11-30 07:42:20 | 显示全部楼层
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