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我想学野兽BADISTA 的脊椎重摔用杠铃练习哪些部位

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11 |

1 | 2012-3-8 17:51:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

深蹲肯定是首选的和肯定要练的项目，让你有个扎实的下盘，强壮的腰。然后是上身，目的是提高固定对手的能力，主要是拉力，引体向上是个好动作。以上是我的看法，不足之处请多多谅解！...

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