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这个治疗失眠有没有一些小妙招啊，透露一下吧？

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1 | 2012-2-26 14:25:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

为什么要吃药呢？我其实是最不建议吃药的，要本来就都会都人体有所伤害的，越是有效地药品，对人体的伤害就越直接，越大。还是不要吃药的好。想要补的话，我建议还是食补吧，“药补不如食补”，这是我们中国的一句老话。不过食补毕竟不是治病的，只能说从身体内里调息。以麦特咛为主导，食补加以配合，就是不错的方法了。下面推荐几个食补的方式：(1)牛奶饮：取牛奶250毫升，睡前顿服。 (2)瘦肉莲子羹：取瘦猪肉片250克，莲子肉50克，加水共煨炖至熟，调味服食。(3)核桃芝麻散：取核桃仁、黑芝麻各50克，炒熟研末后加入白糖15克混匀即可。日服1次，每服约10克。 (4)百合龙骨汤：取龙骨15克，加水煎煮60分钟...

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