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经常失眠怎么回事

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3 | 2012-3-2 12:41:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

有压力是一方面，再就是脑力活动太多。如睡前不由自主想一些心事。我教你个方法：闭眼后深呼吸，数你呼吸的次数，如果你数到1000次了，和我联系！估计几百下你就睡了。...

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千问 | 2012-3-2 12:41:03 | 显示全部楼层

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千问 | 2012-3-2 12:41:03 | 显示全部楼层

有压力吧,有点焦虑感....

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千问

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论坛元老

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