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每天慢跑减肥，距离大约是7到8公里，持续时间约一个小时，希望能人给些建议

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1 | 2012-2-27 00:56:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

再练下哑铃，锻炼上肢。160对你来说是个比较好的体重，150偏瘦了...

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论坛元老

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