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求170CM55KG健身房各部位一周详细计划，每天练什么部位，练多久，分几部位练，运动间隙，胸肩背？谢谢

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3 | 2012-2-26 17:30:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

你说的太笼统，不过有一点可以告诉你，一定要简写的做。青岛贵翰博间隔时间一般是3-5分钟，不过还要看对你来说的强度。...

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千问 | 2012-2-26 17:30:46 | 显示全部楼层

所有的健身器都来一遍...

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千问 | 2012-2-26 17:30:46 | 显示全部楼层

复杂...

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千问

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论坛元老

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