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街舞breaking头转

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查看11 | 回复0 | 2009-8-13 17:35:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
我头顶睡觉也行... 我想4 5圈(中途不用手连接的)我想应该可以 应为要连接的无限头转确实有点难度 腰力是最重要的 一开始脚压低 让重心低一些 易平衡 然后扭腰 转的时候同时向上用力伸脚(转的力量会大些 这时的架像是倒转的站立) 用腰力带动身体 然后手推 是下身先转 再带动到上身转 这是无手不连接的头转 是手连接的基础 手连接就是在这过程 减速的时候 用手着地 回到刚开始的头顶倒立架 顺着惯性用腰力 同样的下身先转 带动上身 再推手 推手的过程不需要急 让下身转起来时推 手推后上身再跟着转 开始练时慢慢来 像定架都无所谓 最重要是找感觉 一定要记住是下身带动上身 这样就能很快练好的加油吧 我也是2个星期左右会的 还有补充一点 这也是一个易错点 就是颈部不要绷紧 会很容易受伤的 只要有点力定住就行了
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