怎样改掉夜晚上厕所的习惯

显示全部楼层 · 2009-8-13 15:29:08

要上没办法，这是生理原因。据说吃泥鳅对晚上经常起夜的很有疗效。

千问 · 2009-8-13 15:29:08

晚上少喝水，晚上不喝茶。应该奏效。如仍不能改掉，应考虑是否有慢性肾盂肾炎，肾虚之类的问题。

千问 · 2009-8-13 15:29:08

首先要控制自己的晚上对水分的摄入量，还有就是要从思想上控制住自己的这种欲望

千问 · 2009-8-13 15:29:08

这是自己的生活上的行为习惯，大脑习惯了这样的行为方式。其实我也有每天睡觉前喝水然后再去睡觉，但没有你这么严重到睡不着。睡觉前上厕所是个很好地习惯，它能排除你体内的毒素，如果你有尿却因为懒得起床而带着尿睡觉的话，这样对自己的膀胱不好，没能把自己的体内的毒素排掉，容易得病地，其实有的专家建议睡觉前不要喝水，这样容易做梦……根据自己的习惯来做决定……起床的时候要喝一杯水，最好是空腹喝，这样能给你肚子清肠。

千问 · 2009-8-13 15:29:08

晚上少喝水！睡觉前2钟不要喝水

千问 · 2009-8-13 15:29:08

白天少喝点水睡前上个厕所不要半夜醒来

千问 · 2009-8-13 15:29:08

前列腺的问题！晚上睡觉前2小时内不要喝水。

千问 · 2009-8-13 15:29:08

憋着