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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 一天运动几小时算好

一天运动几小时算好

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查看11 | 回复4 | 2012-2-26 21:29:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
早晨6--8两个小时,在早饭前,晚上在六点以后,一个小时,意图三个小时就很好了....
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千问 | 2012-2-26 21:29:43 | 显示全部楼层
你感觉兴奋而有点疲惫最好，不会打消运动积极性，且这就是最适合你当前体质的运动量。...
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千问 | 2012-2-26 21:29:43 | 显示全部楼层
看个人的体制，而且不能只做一种运动...
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千问 | 2012-2-26 21:29:43 | 显示全部楼层
1小时...
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