白天特别困，可是晚上上床了又辗转反侧睡不着，闭上眼就有人对话声

显示全部楼层 · 2012-2-27 13:29:45

早点睡，睡前好好洗个热水脚（涌泉穴是肾的原穴，位于脚底，而肾是维持体内阴阳平衡的关键，主藏精，主水液，主纳气，为人体脏腑阴阳之本，生命之源，故称为先天之本，肾阴是人体阴液的根本，肾阳是人体阳气的根本，肾阳对人体的五脏起着推动和温煦的作用，这就是为什么人年纪大了就觉得冷，阳气不足罢了，洗热水脚促进其血液循环，很有好处，也很舒服），你的肝和心可能有火气，正所谓“睡觉先睡心”，就是心神，所以就有一些药是安定心神的，心神安定了，就容易睡，你人虽然在床上，但你的心神却还在激烈运转，说明你体内阴血不足，心神失养，阳热亢盛，扰乱心神，阳不入阴，阴不制阳，以至于心神被扰乱，不能安定，所以很难睡。要看你最近的状态，是否情绪波动大，急躁易怒或者纵欲过度，纵欲过度，遗精...

千问 · 2012-2-27 13:29:45

我也这样，但是晚上没有对话。应该是压力太大了，没什么了不起的，想想，再大的压力也比不起健康重要，身体没了，其它都没了。就这样劝慰自己。另外，白天努力的高速工作，晚上少吃点，尽量什么都不想。会慢慢变好的。...

千问 · 2012-2-27 13:29:45

是精神太紧张了吧？没事可以和朋友出去转转，散散心。...

千问 · 2012-2-27 13:29:45

抗疲劳就是通过一些方法手段来抵消这种疲劳的感觉...