谢谢医生，是啊，可能有抑郁症倾向吧

显示全部楼层 · 2010-8-17 18:15:00

谢谢医生，是啊，可能有抑郁症倾向吧

发病时间：不清楚
谢谢医生，是啊，可能有抑郁症倾向吧

补充说明：谢谢医生，是啊，可能有抑郁症倾向吧

千问 · 2010-8-17 18:15:00

张梅春
二级心理咨询师
北京春晓心理工作室
擅长：心理諮詢。精神动力学取向。包括人際關係，戀愛婚姻，職業發展，情緒管理，性心理，兒童青少年心理，自我認同等。
提问
如果出现情绪低落、意志消沉、兴趣减退，睡眠和饮食不佳，持续超过两周，考虑有抑郁情绪倾向。建议去专业医院就诊，看是否需要药物帮助，改善情绪状态。也可以考虑配合接受心理咨询和治疗。能感受到你的焦虑、抑郁、失望、无助、茫然和恐惧，这些情绪都需要得到处理和宣泄，需要寻求家人或朋友的情感支持和陪伴。从妻子到母亲的角色转换，也需要伴侣和家人情感支持。身心的疲惫，更多的可能还是由于情感的渴望和失望？希望能够有自己的时间和空间，能够为自己做些什么？为家人劳碌，固然重要；而学习善待自己，珍惜自己，为自己的内心补充能量，才有可能为别人考虑。学习管理自己的情绪，学习自我调节和自我抚慰，你随时都可以为了自己做这些。提问者对于答案的评价：FXE12345：谢谢梅子医生！是啊很多的时候做梦和别的男人在一起，什么都没做但是很开心很快乐，现实什么都没有，除了看孩子就是家务活、永远做不完的饭。也许潜意识里很需要爱人在精神上的支持吧，是啊现在连接电话都觉的是负担了，这个有事情那个有事情，可我自己身体又不好，还要硬挺着给家人办事，不断的为家人付出付出再付出，没为自己活一点点，为自己做一点事，带孩子又没人帮我一把，更没时间给自己做点什么。这么多年都没踏上社会了，很多时候很需要丈夫的帮助，可他却是一个爱无能的人，永远不懂的付出的人，（他的家庭缺陷造成的），只会得到得到在得到的人。我很无奈啊。自己真的成了一个躯壳了，行尸走肉了，心空了。
2010-08-17 22:39
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千问 · 2010-8-17 18:15:00

张梅春
二级心理咨询师
北京春晓心理工作室
擅长：心理諮詢。精神动力学取向。包括人際關係，戀愛婚姻，職業發展，情緒管理，性心理，兒童青少年心理，自我認同等。
提问
很高兴看到你的反馈。如果感觉抑郁情绪比较明显的话，还是要先去医院就诊，看是否需要药物帮助，改善情绪状态。其次，知道了自己要的是什么，还要想想，从现在开始，能为自己做些什么？带孩子是很辛苦的事情，不仅需要时间、精力的付出，也需要母亲的内心世界足够强大，才能陪伴孩子健康成长。在条件允许的情况下，为自己做顿可口的饭菜，为自己沏杯茶，为自己闭目养神几分钟，为自己选个喜欢的电视节目；你自己要先学习如何照料自己，善待自己，学会向家人说不；然后，再尝试向伴侣表达自己的情感需求，培养彼此的理解，给他机会学习如何体贴妻子。自我抚慰的能力很重要，同时也需要拓展你自己的朋友关系，寻求人际间的交流和支持。过度的付出或许也是你自己渴望认同和情感回报的方式，换个方式，你会觉得轻松许多？也需要让别人有机会了解你的需求，了解你的脆弱，让别人有机会帮助你分担。
2010-08-18 09:59
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千问 · 2010-8-17 18:15:00

李杰平
心理咨询机构
擅长：国家二级心理咨询师，硕士学历，擅长婚恋情感，性心理障碍，性取向障碍,焦虑,抑郁,强迫,个人成长、情绪情感问题,家庭的关系,人际交往,潜质开发等问题。
提问
家家都有本难念的经，有事就一件一件地解决啊，自己注意调整下，要不弄出病来就不好了。
2010-08-17 18:54
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千问 · 2010-8-17 18:15:00

杨魁芬
主任医师
北京德胜门中医院
擅长：从事神经内科、精神病、心理障碍临床工作30余年，特别擅长治疗失眠症、抑郁症、精神分裂症、焦虑症、头痛、头晕、神经症、躁狂症、神经衰弱、更年期综合症、强迫症、恐惧症、自闭症等神经疾病。
提问
1、及时治疗 2、尽力投入生活中去 3、做感兴趣的事情 4、健身运动 5、睡眠时间要有保障 6、相信自己，有自己的心理能量 7、不乱查阅资料，选择自己比较信任的专业人员，进行系统的专业治疗。
2014-03-19 14:07
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