纯牛奶真的可以促进长高吗？解释

显示全部楼层 · 2019-10-15 19:12:28

喝牛奶可能会长高。牛奶确实富含钙质，有些人坚持每天喝牛奶真的长高了，但也有些人抱怨每天喝牛奶，身高没变化。解释：每天喝牛奶能否长高，很大程度上取决于不同的人身体对牛奶中钙质的吸收情况。牛奶是很好的补钙食品，每天喝牛奶对长高有好处，但是想要长高，不能只喝牛奶，还要适当补充多种营养物质。另外，不要空腹喝奶。可在吃饭时或者饭后1小时内喝奶，也可以在喝奶的同时佐以谷类或肉蛋。牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以满足营养学需求，一般来讲儿童每天最好保证500毫升，争取700~750毫升；成年人每天最好保证250毫升...

千问 · 2019-10-15 19:12:28

牛奶可以增加钙质的补充，如果你还在发育期，那么牛奶是可以帮助生长的（另外也要提高体育锻炼，特别是单杠之类的拉升项目，11点之前一定要睡觉因为人体一般都是这个时段生长）。但如果你过了发育期，那喝什么都没用了。...