我13岁，患了睡眠瘫痪症，怎么办！

显示全部楼层 · 2009-8-14 00:36:36

医学名称是睡眠瘫痪症(sleep paralysis)，它就是一般说谓的‘鬼压床’。睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有‘鬼压床’的说法。解决方法:在鬼压床后，身体外部唯一我发现“能动”的就是“嘴皮”（不是让你说话当然当时也说不出话）这时你可以利用嘴皮上下吸动（就像亲嘴发出声音那样，或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样）利用发出的声音，让自己的耳朵听到（第4点，耳朵是能听到的）那么就成功了。你就可以马上醒来，也就是迅速解决“鬼压床”了。

千问 · 2009-8-14 00:36:36

谁告诉你有这个病症的啊？还是你自我发明的啊？呵呵，心理上是有“失眠”这一病症的，并且是可以通过心理咨询，给与一定调节的。楼主具体情况是怎样的，可以说说么？入睡困难？早醒？睡得不沉、易醒？还是其他？

千问 · 2009-8-14 00:36:36

我也13岁了，以前也有过和你一样的症状。其实你深呼吸，微笑，想着是我多虑了，就好了

千问 · 2009-8-14 00:36:36

自己敲自己脑袋

千问 · 2009-8-14 00:36:36

压力大吗？我同学就因为学习压力大，有一段时间总出现这个