骑三地车有什么好处？

显示全部楼层 · 2016-3-22 01:44:20

健身作用(1)能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。(2)能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。(3)能减肥。骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。(4)可改善性功能。每日骑自行车4—5公里，可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐。 ·(5)能益寿延年。根...

千问 · 2016-3-22 01:44:20

1，自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。 2，习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时...

千问 · 2016-3-22 01:44:20

1.男士骑车请注意车座的角度，车座前头不适当的上扬，可能引起阴囊供血不畅，影响性功能。2.山地车轮胎较粗，骑行费力；赛车轮胎较细，使用寿命短；普通城市车轮胎粗细适宜，在省力与轮胎寿命间有较好的平衡。...

千问 · 2016-3-22 01:44:20

安全。锻炼身体...

千问 · 2016-3-22 01:44:20

骑自行车对身体有什么好处？减肥减压增加睡眠质量...