有网友说可以买谷维素和维生素B杂片服用,什么是维生素B杂片?

显示全部楼层 · 2017-12-16 16:29:44

想补充维生素。除了维生素c，和维生素e，在动物肝脏内没有外，其余的维生素，基本都可在动物内脏中找到。吃维生素片，不是很科学。是药三分毒。不管是治病的还是养生的。建议如果可以不吃药就可以解决问题，就尽量不吃。以免加重肠胃，肝脏的负担。希望可以帮到你。如果想补充维生素b，奶类及其制品、动物肝脏与肾脏、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、鱼、芹菜、橘子、柑、橙等。具体一点，成年人每日吃3棵生菜可满足需要；成年人每日吃3?4只香菇可满足需要。老师告诉我的方法。食用小米粥，自己熬，淘米的时候，就淘一遍。小米外边的皮就含有很好的维b。...

千问 · 2017-12-16 16:29:44

呵呵“维生素B杂片”就是复合维生素B片因为维生素B分有很多种如B1 B2 B6B12等。...

千问 · 2017-12-16 16:29:44

B族维生素...