专家，我的腹肌练出来了，

显示全部楼层 · 2013-4-18 11:56:19

腹肌有什么可变型的，很多人的腹肌就不是正常排列的，这很正常，属于天生的；胸肌属于大肌肉群，所以首先要保证它的厚度，所以还要坚持练习，塑造完美胸肌的办法就是使用哑铃，哑铃的不同动作可以将胸肌塑造更美，当然，双杠臂屈伸对胸肌下部和外延效果最好。...

千问 · 2013-4-18 11:56:19

恭喜，恭喜，有腹肌好，羡慕...

千问 · 2013-4-18 11:56:19

恭喜你了，不过我发现很多瘦人随便练练都能出来的...

千问 · 2013-4-18 11:56:19

那先恭喜你了，你还想练习哪里？...