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求教仰卧起坐腰椎疼痛的问题！

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查看11 | 回复2 | 2013-4-21 09:10:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
肌肉拉伤，你以前没有负重，现在一下子不适应，如果你是第一次腰部拉伤，可能要好一阵子了，你休息这段时间不要锻炼了...
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千问 | 2013-4-21 09:10:33 | 显示全部楼层
有如下几个可能1.楼主最近打球或其他过程中有被摔伤的情况发生背部着地导致肌肉或软组织受伤建议停止运动等伤痛好了来在回复避免伤痛加剧2. 楼主用的垫背的垫子太硬了或者楼主太瘦了骨头直接与硬物接触当然疼建议换张软点的垫子3.楼主背部或脊椎有病情如果真的长时间都持续这种感觉建议上医院照个片希望可以帮到你...
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