吃什么东西可以调节内分泌经济实惠的方法就更好了？

显示全部楼层 · 2013-4-22 16:53:05

1.饮食调理：食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。2.精神调理：保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。3.运动调理：平时，应该多注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。4.排毒调理：注意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，...

千问 · 2013-4-22 16:53:05

如果你能在日常生活中养成卵巢保养的好习惯，为您的卵巢制定行之有效的保养食谱，长此以往，卵巢的强劲的生命力会让你发现，你比同龄女性显得更年轻，更精神，更健康，在试试爱荔菁春宝效果很好，会让你更年轻...

千问 · 2013-4-22 16:53:05

规律的生活，和健康的习惯。多喝水...