高三党跪求缓解疲劳以及提神的秘笈！

显示全部楼层 · 2013-4-25 09:26:28

高考固然重要，也千万不要太过拼命，如果给自己留下病根，就遗憾一生了。高三复习非常紧张，但是也应该注意适当的休息与运动，否则，只会令自己步入亚健康状态。同时，也可以通过饮用一些天然的饮品来缓解疲劳，提升精力。朋友的小孩也读高三，正在进行紧张地备考。朋友经常给他小孩喝日加满能量饮品，听说效果还可以。...

千问 · 2013-4-25 09:26:28

每天早晨起床慢跑2公里以上，不要超过5公里。食物搭配合理，牛奶、鸡蛋、肉食、青菜，跟上。如果学习实在太晚，白天没精神，虎标红色小盒子清凉油，可以一试。...

千问 · 2013-4-25 09:26:28

再有一个来月要考试了，建议是开始调整作息时间根据高考的时间表，做一个安排，建议：第一：早饭要吃的营养些，加一个鸡蛋和一包纯奶
第二：下课后，出去转一下，环节眼疲劳
第三：晚上睡觉前，做深蹲运动30个，扩胸运动30个，深呼吸二十次。...

千问 · 2013-4-25 09:26:28

有种很小型的清凉油圆圆的那种我高三的时候就靠它度过的漫漫高三路...