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雌激素低吃什么可以啊?给我些说法!
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雌激素低吃什么可以啊?给我些说法!
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2021-7-5 10:23:33
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增加雌激素的食物有:1、可以适量的多吃南瓜。南瓜中的维生素c含量比较丰富,具有抗衰老、保养卵巢功能的作用,可以调节雌激素的分泌。2、适当的增加大豆,黄豆,以及豆腐,豆浆等豆制品的摄入。豆制品中含有丰富的大豆异黄酮,具有平衡体内激素水平的作用,可以调节体内的雌性激素。3、要注意适当的增加核桃,花生,腰果,巴旦木等坚果类食物的摄入,坚果类食物中含有丰富的欧米伽3脂肪酸,能够缓解女性不良的情绪,调控内分泌功能。4、补充天然维生素E,生育酚能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加;可使女性雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产。5、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱,都可以增加体内的雌性激素。6、选用一些植物雌性激素,如金巢安,再补充雌性激...
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千问
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2021-7-5 10:23:33
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黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演着重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌.临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆及豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆及豆制品也会使它减少。虽然这样,但是通过食物来解决也是很慢的。我的同事另外配合美国娅舒调理,几周就差不多了,虽然到底预期的效果吧,但是花...
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