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重庆学瑜伽去哪里学最好？我想在重庆想学瑜伽，我没有任何的基。

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1 | 2013-4-24 21:05:24 | 显示全部楼层 |阅读模式

额，其实你是可以尝试自己在家跟着视频练习的呢。练习瑜伽也的确需要注意安全指导这一方面，因为任何运动，不遵守安全指南都会有受伤的风险。居家习练的其中一个好处是，独自在家里练习不大可能产生与他人竞赛的心态。有时候在课堂上，有的学员为了“跟上”其他学员而超过自己的伸展极限或把姿势保持得超过自己能承受的时限。与他人攀比是课堂练习中引起受伤的一大主因。你可以试试中国瑜伽之母的视频——初级系列，这个是很注重安全的了，因为每个姿势都有降低难度的做法，即使你的身体很僵硬，你也可以从简单的姿势中获益。...

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