1米8原地立定垂直跳单手摸框,弹跳算不算好?助跑跳能扣篮吗

显示全部楼层 · 2013-4-25 11:55:18

扣篮不止是弹跳问题，还要和你的上肢力量，滞空能力，协调性都有关系。单从弹跳方面看，不是看你能摸多高，关键是要能跳多高，按你说的来看，你的起跳高度还是差一点，稍微再努努力应该没问题。助跑起跳不如原地起跳，应该加强个人的协调性训练这些都是可以通过后天训练来加强的，...

千问 · 2013-4-25 11:55:18

弹跳只能算一般。。多跳一跳多助跑着摸摸筐摸摸板就会助跑跳了。。但是要扣篮高度还差点还要练。...

千问 · 2013-4-25 11:55:18

还算可以吧。不会助跑跳可能是身体的协调性没掌握好，平时多练练就好了，与三步上篮的节奏基本上一样的。...

千问 · 2013-4-25 11:55:18

不能光看身高判断扣篮所需的弹跳高度，还要看臂展和身高的综合~站立摸高（就是原地举臂高度）。如果要扣标准3米05的框，摸高至少要达到3米20。那么所需的弹跳高度=3米20-你的站立摸高。...

千问 · 2013-4-25 11:55:18

一定能，多跳一跳多助跑着摸摸筐摸摸板就会助跑跳了。。...