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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 一直以来没有睡午觉的习惯怎么办

一直以来没有睡午觉的习惯怎么办

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2 | 2013-4-25 18:29:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

手机定好铃。到睡午睡时间就睡，睡不着闭上眼休息一下也好。
天天坚持，过一段时间就养成习惯了。午睡时间不要超过一个小时。睡过后洗洗脸就精神了。...

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千问 | 2013-4-25 18:29:06 | 显示全部楼层

干嘛非要午睡，如果晚上不熬夜，不午睡对身体没任何影响，只是在中午11：00-13:00之间不要剧烈运动就好。...

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