请问脸上长痘痘了吃什么会好点呢？

显示全部楼层 · 2015-10-25 14:18:38

豆浆：直接饮用有助暗疮消退。黄豆芽汤：将黄豆芽洗净加适量水先用大火煮沸后再用小火煮30分钟，连汤食用。蒜汁：将大蒜压汁，倒入温水中洗脸，对暗疮有明显治疗效果。柠檬汁：将柠檬榨汁倒入温水中洗脸，可减少皮脂分泌，清爽消炎。饮食尽量注意:一多：多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。二多：多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了。含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E；而含维生素B族的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。三多：多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。一忌：忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥腻食物，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。二忌：忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。参考资料：http://www.swmr.net/wz/200472685110.html

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千问 · 2015-10-25 14:18:38

总的来说，痘痘成长期暂时不要吃辣椒，海鲜补品等，那样会促使痘痘更加泛滥。还要少吃鸡蛋白、竹笋、虾皮，以及芹菜、香菜等有香味的菜。多摄取维生素含量多的蔬菜，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯。可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如：百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等。希望能帮助到你。

千问 · 2015-10-25 14:18:38

脸上长痘痘可以多吃水果要是青春痘的话就不需要担心，会过去要是熬夜多就少吃辛辣的东西，少熬夜

千问 · 2015-10-25 14:18:38

清单食物，保持良好的心态，如果长期长痘痘很可能就是内分泌失调。让老中医调理下，还可以。每天早晨早起用温水洗脸，洗完后用手给脸按摩五分钟，在用温水洗一下，1个礼拜会有明显效果，别抹任何上脸上抹的油。绿茶去火的，最重要的是要多喝白开水，保持正常并且规律的生活习惯。如果严重的话有可能是内分泌的问题哦，要去医院用药调理。

千问 · 2015-10-25 14:18:38

当然是蜂蜜咯，我试过了，同时用蜂蜜抹在豆豆很快就好啦！

千问 · 2015-10-25 14:18:38

中药，对身体没有害处，这边很多人在喝，而且均有缓解

千问 · 2015-10-25 14:18:38

呵呵，别着急哦，长痘痘一般是因为身体有内热引起的，所以一般外用的东东都不会有太大的作用，治标不治本的。生活中可以多吃些苦瓜，祛内热，排热毒的，对于痘痘皮肤效果还不错！不过就是要生吃，很苦。当然啦，这些生活中的食物可以辅助，要想彻底好起来，建议LZ还是喝些中药内调吧，效果更实在，希望你快快好起来哦！

千问 · 2015-10-25 14:18:38

前面的回答都很好哦，我过来看看！祝楼主皮肤越来越好啊！痘痘成长期暂时不要吃辣椒，海鲜补品等，那样会促使痘痘更加泛滥。还要少吃鸡蛋白、竹笋、虾皮，以及芹菜、香菜等有香味的菜。多摄取维生素含量多的蔬菜，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯。可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如：百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等。

千问 · 2015-10-25 14:18:38

和三个月的酸奶～～～

千问 · 2015-10-25 14:18:38

都喝水啦，睡眠要充足！