立定跳远肚子疼

显示全部楼层 · 2013-4-25 21:49:04

正常现象，因为跳的时候肚子也就是腹肌猛一用力，伸张和收缩，就像你不经常跑步，猛地一跑步腿就会痛一样。还是缺乏锻炼啊，你说的肚子痛应该就是腹肌拉伤，没什么大碍实在无法忍受就休息休息，可以忍受就继续锻炼，坚持下来就不会痛了。其实生活中许多动作都需要用到腹肌而已，用的幅度小你不知道而已，当你拉伤的时候，连笑都会痛的。...

千问 · 2013-4-25 21:49:04

不知道你去看过病了没有？你是腹直肌拉伤，练腹肌最容易损伤腹直肌了，跳远，特别是立定跳远；仰卧起坐；这两个体育锻炼最容易损伤腹直肌。当然你在俯卧撑的时候，也要用到腹直肌出力，但是这时候胸大肌、背阔肌才是主要的受力点，所以腹直肌不会首先受伤。运动要注意受伤的问题，运动前必须做准备运动。而且要量力而行，不要超负荷...

千问 · 2013-4-25 21:49:04

这是正常的。说明你跳远时拉到肚皮而已过两天就好了不会有什么问题的...

千问 · 2013-4-25 21:49:04

肚子痛是，肌肉拉伤，俗话说，伤筋动骨100天，你好好养养吧...

千问 · 2013-4-25 21:49:04

有可能是缺乏锻炼，突然一活动就容易这样...