求助：让人快速入睡的睡前故事

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2 | 2017-9-20 23:28:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

用手在眼睛前面不停的转圈，然后说从前有座山山里有座庙，庙里有个老和尚...其实想拥有好的睡眠质量，首先你要调整下你的心态高三了，学习压力肯定很大的！睡觉之前不要吃一些刺激的事物还可以喝点牛奶有助睡眠！睡觉之前用热水泡泡脚，缓解下压力！尽量不要胡思乱想了！...

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千问 | 2017-9-20 23:28:44 | 显示全部楼层

买个眼罩，每天晚上带着睡！...

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千问

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论坛元老

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