过早不食减肥法早上吃什么怎么吃好呢

显示全部楼层 · 2013-4-28 16:43:07

下面是我亲身经历过的减分方法都是比较有效的宗旨：运动+节食，晚饭不要吃。你要是想减腰腹部的肉，不要仰卧起坐啊，那个很长肌肉，但是一停下来就返回来了。你可以选择1跳绳。理由：10分钟等于慢跑30分钟，全身都有运动到，而且防止内脏下垂，通便（晕，道理明白就好），个人认为跳动时肥肉也在运动……2慢跑。理由：你看过奥运会那些长跑女将吧？腹部和大腿没有赘肉，而且大腿很修长。慢跑要坚持30分钟以上哦，要不要没法燃烧脂肪。30 分钟后才开始燃烧脂肪……3游泳。呃……超管用的方法，你还不感觉累，但是游完了会很累很饿，如果这时候你坚持不吃饭，顶多吃一个水果，你一个月起...

千问 · 2013-4-28 16:43:07

早晨一个鸡蛋，一瓶奶，让后一个苹果就可以啦。即补充维生素还有利于减肥那，...

千问 · 2013-4-28 16:43:07

过早不食的话早餐要注意营养搭配，我以前减肥的时候都是吃一个苹果，一个鸡蛋，一碗麦片粥...

千问 · 2013-4-28 16:43:07

最好不要这样减肥！除非自己有打坐练功！要不然会把胃饿坏的！我就是减肥把胃减坏了！如果要减推荐你一个哥本哈根减肥大法，但是一定要慎重！一年只能用一次！...