十五岁180cm绑沙袋每周五天，不影响身高吧。上学带着，一个月后有效果吗

显示全部楼层 · 2013-4-30 07:09:48

有效果不过效果不大如果可以你可以带着跑步.别一天24小时带着再来就是睡觉.一天保证在8小时..无论是身高还是体重都会提高一些...

千问 · 2013-4-30 07:09:48

十五岁，就一米八了，你长得真高，羡慕啊，你还是在长身体的时候，沙袋什么的，还是别带了，最好去专业的健身机构咨询一下。也许有更确切的答案。再说了，沙袋什么的无非是训练力量的，不必着急，你这么年轻，有很多方法可以改善你的体质，不必急于一时。慢慢来，时间长了才见效果，自己锻炼的话，要小心运动损伤...

千问 · 2013-4-30 07:09:48

不会影响会有效果的跑步会变快的...

千问 · 2013-4-30 07:09:48

你绑腿上不影响...