求定制减肥计划

显示全部楼层 · 2013-5-1 11:27:02

少吃热量高的食物，不是只吃水果就行，有的水果热量很高，譬如香蕉，番茄、鸡蛋、猕猴桃都是瘦身的食物，香蕉适量的吃是瘦腿的，每天多喝白开水，果汁之类的糖分很高，也会增加体重的，苦瓜、南瓜、豌豆都是有瘦身功效的，每天快走二十分钟就可以起到减肥的功效了...

千问 · 2013-5-1 11:27:02

肚子上的肉肉很多人有，加强锻炼就可以，如仰卧起坐，俯卧撑，你个子高，胖没有多大关系，减肥要适量...

千问 · 2013-5-1 11:27:02

坚持锻炼，多因素食，不可因太多的高脂肪饮食，建议你可以去买个哗啦圈来转转，...

千问 · 2013-5-1 11:27:02

多吃黄瓜，锻炼身体。...