便秘的危害？怎么补呢？有没有简单点的方法？

显示全部楼层 · 2013-5-2 16:24:50

如果着急的话买香蕉，洗干净皮，煮水喝就可解决。其实不需要特别的食谱，只要稍微改变一下饮食习惯就可，早起喝一杯水，然后吃水果，然后吃粗粮，再然后吃主食，午餐和晚餐，都是先吃蔬菜和水果，坚持2个月就见效了，我就是这样好的。...

千问 · 2013-5-2 16:24:50

注意膳食调理。早餐一杯蜂蜜水，一碗燕麦。一杯酸奶。坚持吃粗粮。吃纤维多的水果蔬菜。肯定有效果，蔬菜，韭菜啊芹菜啊什么的都行的。...

千问 · 2013-5-2 16:24:50

日本医学有：百病源于肠之说。一般上是先清后补或驱邪扶正同用；百病源于毒素！建议以清热解毒药、清肠排毒药，治之。忌煎炸油腻和冰冷的食物。需保持适当的运动与每天都能通大便。...

千问 · 2013-5-2 16:24:50

便秘会引起很多慢性病，女的便秘气色会看上去不好，皮肤暗沉粗糙。要防治和治疗便秘还是要注意生活习惯，特别是饮食习惯，要多吃蔬菜水果。...

千问 · 2013-5-2 16:24:50

便秘，可以吃香蕉。还可以吃生花生然后再和凉白开水。很管用的。...