便秘怎么调理肠胃？实在是受不了,请哪位高手指点？

显示全部楼层 · 2019-5-30 15:12:14

你好，清淡饮食调理肠胃。便秘一般与不良的饮食、生活习惯有关。对于便秘的调理，可以按以下几点进行调理。1.多喝水多喝水对身体有很多好处，水对于缓解便秘有很大的帮助，通过多喝水可以减少便秘发生。2.多吃水果有许多水果也可以解决便秘问题，比如：苹果、梨、西瓜等，多吃一些水果对便秘具有一定的缓解作用。3.多运动生活中我们可以每天久坐办公室，长时间没有运动，也会引起便秘，每天可进行适当运动，你就会发现运动对便秘也有很好的作用。4.养成良好习惯便秘也有可能与你生活习惯有关系，比如：长期夜生活不规律，就有可能引...

千问 · 2019-5-30 15:12:14

吃什么都没有用水果就吃火龙果。睡觉前揉一下肚子早上起来揉一下肚子就会好了...

千问 · 2019-5-30 15:12:14

早晨空腹喝蜂蜜水！...